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TAKE A BREATH – Fermati e respira

6 Aprile @ 9:00 pm - 10:00 pm

GRUPPO DI MEDITAZIONE GRATUITO
DAL 6 APRILE – su iscrizione
La meditazione è un gesto antico e naturale, come respirare. Tutti possono praticarla, cominciando a qualsiasi età.
Ci aiuta a trovare e mantenere la “giusta distanza” dagli eventi che viviamo, senza esserne completamente travolti o viceversa, senza restare totalmente ritirati, privandoci di ogni possibilità di contatto.
Praticare quotidianamente la meditazione ha molti benefici riconosciuti scientificamente: favorisce l’abbassamento dei livelli di stress, migliora la regolazione emotiva e il controllo dell’impulsività, le capacità di concentrazione e attenzione.
Meditare insomma ci “addestra” a essere felici, cioè a vivere presenti, pienamente, momento per momento, senza attaccamento e senza avversione.
Se vuoi iniziare anche tu, partecipa gratuitamente al gruppo inviando una mail a info@elisabettaleon, o un messaggio whatsapp al numero 345 182 7001
Ti serve solo un cuscino da meditazione (o un normale cuscino), o un tappetino, e abbigliamento comodo.
Dal 6 aprile al 22 giugno, ore 21.00 – 22.00 circa, con cadenza quindicinale. Ti aspetto

Dettagli

Data:
6 Aprile
Ora:
9:00 pm - 10:00 pm
Tag Evento:
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Luogo

Gestalt Experience
Via Porta Lodi 12
Monza,
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