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SUMMARY:TAKE A BREATH - Fermati e respira
DESCRIPTION:GRUPPO DI MEDITAZIONE GRATUITO\nDAL 6 APRILE – su iscrizione\n\nLa meditazione è un gesto antico e naturale\, come respirare. Tutti possono praticarla\, cominciando a qualsiasi età.\nCi aiuta a trovare e mantenere la “giusta distanza” dagli eventi che viviamo\, senza esserne completamente travolti o viceversa\, senza restare totalmente ritirati\, privandoci di ogni possibilità di contatto.\nPraticare quotidianamente la meditazione ha molti benefici riconosciuti scientificamente: favorisce l’abbassamento dei livelli di stress\, migliora la regolazione emotiva e il controllo dell’impulsività\, le capacità di concentrazione e attenzione.\nMeditare insomma ci “addestra” a essere felici\, cioè a vivere presenti\, pienamente\, momento per momento\, senza attaccamento e senza avversione.\n\nSe vuoi iniziare anche tu\, partecipa gratuitamente al gruppo inviando una mail a info@elisabettaleon\, o un messaggio whatsapp al numero 345 182 7001\n\nTi serve solo un cuscino da meditazione (o un normale cuscino)\, o un tappetino\, e abbigliamento comodo.\n\nDal 6 aprile al 22 giugno\, ore 21.00 – 22.00 circa\, con cadenza quindicinale. Ti aspetto
URL:https://www.elisabettaleon.it/evento/take-a-breath-fermati-e-respira/
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